我穿好衣服，洗刷完毕后拍了拍老
的
门，打开门之后她的脸
变
掌
盘功
是重
之重，怪不得杨老爷子刚才那幺得意的说把我盘练得比他
爹喊娘的要我教他们呢，你这臭小子倒好还嫌弃
了。」对于脾气古怪的杨老爷
杨老爷子边吃边道：「看你这半个多月以来，基础比较
实，让我看得很顺
子，我真是两
翻。
杨老爷子咳了咳：「记住了吗？」
诉过我。
个小时的跑步简直就是要命。
个小时的运
量的极限运，我站桩已
看着
沾了点
迹。还需要加强啊，不过有的是时间。
……
每
才跑半个小时。我都是成倍成倍加……」
「带来了」我把手的口袋递了过去，杨老爷子拿过口袋从
面拿
个饭
「
带来了吗？」杨老爷子依然微闭着说道，杨老爷子这个称呼是几
来的招数，龙、虎、猴、
、鼍、
、鹞、燕、蛇、鸟
、鹰、熊、是形意拳的
走进武馆
，老家依旧在等我，这半个多月以来，老家让我站桩
吧，我在旁
点你。」然后拉过靠椅，往坐，翘起郎
看着我。
经算是没感觉了，呼
自然把握的越来越好。体能也变得越
强悍。
若是步
练不好这拳也练不入门。这便是依照乾、坤、坎、离、兑、巽、震、
我还来的迟，前个星期都开始进入
阶段了，他们才站桩个半小时，跑步
这句话在个多星期前杨老爷子就无视了这个话题。句话，赶紧训练！
得正常起来，我跟她说了声去跑步，就跑了去。
杨老爷子停来，对着我道：「我教了
几次，你应该记住了吧。那幺练
杨老爷子开始教我形意拳和
卦掌，我跟着他的步伐，他那融入自然的韵味
前我问起老家的姓名老家才告诉我的。后来我就叫他杨老爷子他也喜欢，就
静静
看着杨老爷子吃喝酒，早知道我就
多份了，我去……
扯淡。」
已经记得我
概知道练了。
。其劲是非常重要的，你要练来不经过翻苦功你能够练来，那纯属
盒，拿瓶酒。
畅。虽然你比他们训练的更久，但是掌握的更好。盘的稳重度比他们不是强了
根源。如果练的不对可能会对身体有害。还没有练阶段的时候杨老爷子就告
拳。这两家你若融会贯通，太极也就不难了。你练拳
先要
到连贯，协调，
酒好像对身体不好吧？
我渐渐沉
其，随着杨老爷子起练起来。
，又懂得孝敬你师傅我阶段就
给你了。」
我认真的听着杨老爷子的讲话，点
道：「记住了，我会努力的。」
「我去，什幺叫实？」我立对着杨老爷子抱怨道：「武馆那些新手比
菜鸟的基础是不是实了很多？你的爆力度比他们更强，呼比他们更加顺
强，现在看倒是归在这。至于这掌更是步密切配
，
、都有不同。
星半点这幺简单的。」
吃饱喝
的杨老爷子打了个饱嗝，慢悠悠的站起来，说道：「阶段跟
「哎呀，当初谁叫我教你太极拳的？既然你让我教你，你觉得我会让你
懒幺？
这种抱怨对于早已在个星期前就无视了，杨老爷子吃着斜视着我：
等我练完后，杨老爷子又让我练趟卦掌。所谓卦掌：其实重步伐，
拿起张口就咬，口喝酒口吃，这种感觉虽然很爽但是早吃喝
李彤彤顿时震，脸泛羞红，跑着床溜烟的跑回自己的间。
「老……」我的喉结了，口
燥道。
如穿、
、劈、撩、横、撞、扣、翻、托连环多变，配
这样每次来到武馆都叫他杨老爷子。
圆
。太极拳是虚实分明，刚柔相济。连绵不断，劲力完整。意念集，以意导
「好的。我已经准备好了。」
艮这卦来练。又说卦变化多端，分分有
卦之多。所以这卦
阶段是起的，我教的就是这样，而那些徒是分个阶段。」
个小时，跑步从半个小时增加到了个小时，然后是个半小时，直到今，两
我开始练起形意拳来。形意拳又称心意拳，乃是模仿个物从而得
我想也是，然后「嘿嘿」笑双手抱拳弯腰道：「杨老爷子，徒
受教了～」
我告诉你，不也得！半途而废我就脚踢你到
喂鱼。不知道多少徒哭
「臭小宝……害我成这样……」对着我的背影喃喃道。
是怎幺坚持来的。
就连向对我鄙视加藐视的老家也开始刮目相看，现在想想我还真不知道
再次呈现在我的，每个姿势，每个作都蕴
了仙风道骨味道在面。
杨老爷子喝了口酒又道：「你有没有现，你被我极限训练后，你跟那些
不知不觉，跟着杨老爷子打了几次的形意拳和卦掌。基本的姿势我
杨老爷子「嗯」声又道：「我教你形意拳和卦掌，这是太极拳的先
的门，打开门之后她的脸变掌
盘功是重之重，怪不得杨老爷子刚才那幺得意的说把我盘练得比他爹喊娘的要我教他们呢，你这臭小子倒好还嫌弃
了。」对于脾气古怪的杨老爷杨老爷子边吃边道：「看你这半个多月以来，基础比较
实，让我看得很顺子，我真是两
翻。杨老爷子咳了咳：「记住了吗？」
诉过我。
个小时的跑步简直就是要
命。个小时的运量的极限运，我站桩已看着
沾了点迹。还需要加强啊，不过有的是时间。……
每
才跑半个小时。我都是成倍成倍加……」「带来了」我把手
的口袋递了过去，杨老爷子拿过口袋从面拿个饭「
带来了吗？」杨老爷子依然微闭着说道，杨老爷子这个称呼是几来的招数，龙、虎、猴、
、鼍、、鹞、燕、蛇、鸟、鹰、熊、是形意拳的走进武馆
，老家依旧在等我，这半个多月以来，老家让我站桩吧，我在
旁点你。」然后拉过靠椅，往坐，翘起郎看着我。经算是没感觉了，呼
自然把握的越来越好。体能也变得越强悍。若是步
练不好这拳也练不入门。这便是依照乾、坤、坎、离、兑、巽、震、我还来的迟，前
个星期都开始进入阶段了，他们才站桩个半小时，跑步这句话在
个多星期前杨老爷子就无视了这个话题。句话，赶紧训练！得正常起来，我跟她说了
声去跑步，就跑了去。杨老爷子停
来，对着我道：「我教了几次，你应该记住了吧。那幺练杨老爷子开始教我形意拳和
卦掌，我跟着他的步伐，他那融入自然的韵味前我问起老
家的姓名老家才告诉我的。后来我就叫他杨老爷子他也喜欢，就静静
看着杨老爷子吃喝酒，早知道我就多份了，我去……扯淡。」
已经记得我
概知道练了。。其劲是非常重要的，你要练来不经过翻苦功你能够练来，那纯属盒，拿
瓶酒。畅。虽然你比他们训练的更久，但是掌握的更好。
盘的稳重度比他们不是强了根源。如果练的不对可能会对身体有害。还没有练
阶段的时候杨老爷子就告拳。这两家你若融会贯通，太极也就不难了。你练拳先要到连贯，协调，酒好像对身体不好吧？
我渐渐沉
其，随着杨老爷子起练起来。，又懂得孝敬你师傅我阶段就给你了。」我认真的听着杨老爷子的讲话，点
道：「记住了，我会努力的。」「我去，什幺叫
实？」我立对着杨老爷子抱怨道：「武馆那些新手比菜鸟的基础是不是
实了很多？你的爆力度比他们更强，呼比他们更加顺强，现在看倒是归在这
。至于这掌更是步密切配，、都有不同。星半点这幺简单的。」吃饱喝
的杨老爷子打了个饱嗝，慢悠悠的站起来，说道：「阶段跟「哎呀，当初谁叫我教你太极拳的？既然你让我教你，你觉得我会让你
懒幺？这种抱怨对于早已在
个星期前就无视了，杨老爷子吃着斜视着我：等我练完后，杨老爷子又让我练
趟卦掌。所谓卦掌：其实重步伐，拿起
张口就咬，口喝酒口吃，这种感觉虽然很爽但是早吃喝李彤彤顿时
震，脸泛羞红，跑着床溜烟的跑回自己的间。「老
……」我的喉结了，口燥道。如穿、
、劈、撩、横、撞、扣、翻、托连环多变，配这样每次来到武馆都叫他杨老爷子。
圆
。太极拳是虚实分明，刚柔相济。连绵不断，劲力完整。意念集，以意导「好的。我已经准备好了。」
艮这
卦来练。又说卦变化多端，分分有卦之多。所以这卦阶段是起的，我教的就是这样，而那些徒是分个阶段。」个小时，跑步从半个小时增加到了
个小时，然后是个半小时，直到今，两我开始练起形意拳来。形意拳又称心意
拳，乃是模仿个物从而得我
想也是，然后「嘿嘿」笑双手抱拳弯腰道：「杨老爷子，徒受教了～」我告诉你，不
也得！半途而废我就脚踢你到喂鱼。不知道多少徒哭「臭小宝……害我成这样……」
对着我的背影喃喃道。是怎幺坚持
来的。就连
向对我鄙视加藐视的老家也开始刮目相看，现在想想我还真不知道再
次呈现在我的，每个姿势，每个作都蕴了仙风道骨味道在面。杨老爷子喝了
口酒又道：「你有没有现，你被我极限训练后，你跟那些不知不觉
，跟着杨老爷子打了几次的形意拳和卦掌。基本的姿势我杨老爷子「嗯」
声又道：「我教你形意拳和卦掌，这是太极拳的先